Sınav Öncesi Neler Yapılmalı

Üniversite veya kolejlere giriş gibi önemli bir sınav için hazırlıkların başlama tarihi en az bir yıl önceye dayanır. Hazırlıklarını ister bir yıl önceden başlatmış olsun, ister sınavdan kısa bir süre önce, "son hafta" herkes için büyük önem taşır. Sınavın kendi hayatında önemli bir rol oynayacağına inanan her öğrencide son hafta içinde şu değişikliklerin görülmesi doğaldır.
•   Şiddetli bir huzursuzluk duygusu ve ders çalışırken dikkati toplamakta güçlük.
•   Kalp vurum sayısının veya vurum şiddetinin artması; solunumun sıklaşması, kesik kesik nefes almak ve farkında olmadan nefes tutmak.                         
•   Yapılan tekrarlarda zihnin bulanması, öğrenilmiş olan bilgilerin karmakarışık olduğu duygusunun yaşanması.
•   Zamanın çok hızlı geçtiği inancı ve panik duygusu.
•   Ders çalışırken ve bir konuyu tekrarlarken, tam olarak anlamadan bir başka konuya geçme isteği.
•   Yakın çevredeki arkadaşların sınava daha iyi hazırlandığı ve daha başarılı olacakları duygusu.
Hayatında daha önce kendince önemli bir sınava girmiş herkes yukarıda sayılan belirtilerin birçoğunu yaşamıştır. Sınavdan kısa bir süre önce birçok bilgiyi tekrarlamak zorunluluğunu yaşamış olanlar kalan zamanın en etkili biçimde nasıl kullanılacağı konusunun ne kadar önemli olduğunu bilirler.

DERLEYEN... (EDİTÖR)
İletişim:bilgi@sayginnlp.com