• slideshow1
  • slideshow1
  • slideshow1
  • slideshow1
  • slideshow1
  • slideshow1
  • slideshow1

Korkuyu Yenmenin Yolları

Korkuyu Yenmenin Yolları
Kişisel Gelişim
Share on Tumblr

* Korkuyu altetmenin tek yolu, o varken de yola devam etmektir.
Korku belki de hep bizim yol arkadaşımız olacaktır. Burada önemli olan, değişim isteğinin korkudan baskın çıkmasıdır.

Yaşama içgüdüsünün korkuya dönüşmesini engelleyecek şeyler vardır kuşkusuz. Bunlann en önemlisi, kendimize, bizim bedeni kulanan ruhsal varlık olduğumuzu hep hatırlatmaktır.
Biz beden değiliz, ama muhteşem beden aracını kullanan Ruhsal bir Varlığız.
Biz, kişliğimiz değiliz. Çünkü kişiliğimizin bazı nitelikleri değiştiğinde bile, biz "BİZ" olarak hep orada duruyoruz.Varlığı-mızı sürdürüyoruz.

Biz sahip olduklarımız değiliz. Evimiz, eşimiz, arabamız, çocuklarımız bizim kendi varlığımızı ifade etmek için kullandığımız araçlardır. Onlar yokken de biz vardık ve olmadıklannda da varlığımızı sürüdürmeye devam edeceğiz.

Biz anılarımızın toplamı değiliz. Hafızamızı kaybetsek bile, biz "BİZ" olmaktan çıkmayız. Biz düşüncelerimiz değiliz. Her gün binlerce düşünce üreten, onları izleyen, tekrar düşünen bir Öz'e sahibiz.
Biz hatalarımız değiliz, ama hatalarımız aracılığı ile Öz'ümüzü hatırlayan bir Varlığız.

*  Korkuyu hafifletmenin bir başka yolu da, en çok korktuğumuz şeyleri bir kenara yazmak ve şu soruyu sormaktır. "En kötü ihtimalle ne olur?"

Sonra bu ihtimalleri yazıp, onlara şöyle karşıdan bir bakmakta yarar vardır. Daha sonra ise, Ego benliğin bu korkulan aslında hep abarttığını ve olduğundan büyük boyutlarda zihnimizin perdesine yansıttığını bilmemiz gerekir. Böylece zihnimizdeki bu abartılmış görüntüye karşı ters bir görüntü oluştururuz.

Bir kağıda korktuğumuz şey, her neyse, onu küçücük, kendi gücümüzü ise, dev gibi çizeriz. Sonra da bu kağıdı her zaman göreceğimiz bir yere asarak, onu bilinçaltımıza iyice nakşederiz.Bir süre sonra gerçekten o konuyla ilgili korkunuzun azaldığını göreceksiniz. 

Bu tekniği her bir konu için ayrı ayrı yapabilirsiniz.
*  Üçüncü teknik ise, korktuğunuz şeyler için doğru sorulan sormaktır.
Belki de en temel soru şudur: "Hayatımın tümünü bu şekilde geçirmek ister miydim?"
Daha sonra, korktuğunuz, ama yapmayı arzu ettiğiniz şey için: "Yapmasam neler kaybederim?" sorusu gelir.
"Böyle korkak, kenarda, büzüşmüş, kıvnlmış, silik biri olarak yaşamayı mı, yoksa ayaklan yere sağlam basan, güvenli ve güçlü bir şekilde yaşayıp, bir destan yaratarak ölmeyi mi tercih ederim?" sorusu da bir başka can alıcı sorudur.
Bir sonraki soru: "Öldüğümde 'keşke şunu yapsaydım' diye hayıflanacağım ne olabilir?" sorusudur.
Bu sorulan iş işten geçmeden sormak, bize epeyce fayda sağlar.
*  Çevrenizdeki insanlann korkuya teslim olmuş, umudunu yitirmiş kişiler olmamasına dikkat edin. Çünkü her bir duygu gibi korku da bulaşıcıdır.
Tersine, size ilham ve güç verecek, cesaret aşılayacak kişilerden dostlannız olsun.
Korkaklar farkına varsm ya da varmasınlar yalancı olurlar.
* Kendinizi korkuyu yenmiş biri olarak görün. Öyleymiş gibi davranın ve öyle olun. Cesaret sahibi biri nasıl davranırsa öyle düşünün ve öyle yapın. Öyle birini ya da birilerini bulun. Onlan modelleyin.
* Asla yalnız olmadığınızı bilin. Her zaman sizin özel ko-ruyuculannız olacaktır. Kuantum planında onlar sizin kaldıramayacağınız bir yükü hafifletmek üzere görevdedirler. Son anda hiç tahmin edemediğiniz yardımlar gelecektir.
Nasıl geniş ailesi, güçlü dostları ve sevenleri olan insanlar kendilerini güven içinde hissederlerse, siz de öyle olun.
Sizin de, gözünüzle görmeseniz bile koruyucu dostlannız vardır.
*  Korkuyla birlikte ilerleme alışkanlığı geliştirin.
O zaman bu konuda ustalaşacaksınız. Korku hep sizin yanınızda olsa bile, size rehberlik edemeyecek.
Her bir yeni atılımın içinize korku salacağını bilin. Biraz korku, biraz kuşku ve heyecan kanşımı bir duygunun hep peşinizde olacağını bilin. Onu sizin aklınızdan belli bir mesafede tutun. Kararlarınızı yanıltmayacak ve aklınızı kullanmanıza engel olmayacak şekilde.
* Bağlılıklarımızı kontrol etmek de bize büyük bir özgürlük sağlar.
Çünkü her bir bağlanma, arkasından onu kaybedeceğinize dair bir korkuyu davet eder.
Bu yüzden sahip olduklarınızın elinizden gidebileceği fikrine kendinizi hep açık tutmak önemlidir. Bu yüzden sık sık kopuş törenleri düzenlemek fena bir fikir sayılmaz.

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4

Sitemizde bulunan hiçbir öneri bir tedavi amacını kapsamamaktadır. Önerileriniz alternatif tıp olarak değerlendirilemez. Bu çerçevede sorunlarınız ile ilgili teşhis ve tedavi için bir hekime, hastaneye başvurunuz. Tababet kanununun 1. maddesi uyarınca; “Türkiye Cumhuriyeti dahilinde tababet icra ve her hangi surette olursa olsun hasta tedavi edebilmek için Türkiye Darülfünunu Tıp Fakültesinden diploma sahibi olmak ve Türk bulunmak şarttır.”

İşimiz tedavi etmek değildir. İşimiz yaşam kalitesini yükseltmektir.

Bu makale şu konularla ilgili olabilir : - - - - -
Korkuyu Yenmenin Yolları başlıklı  tarafından yazılan yazı 2454 kişi tarafından okundu ve 0 kişi tarafından yorumlandı

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Bir Yorum Yazın

  
 
3+2 İşleminin Sonucu