Bugüne kadar okuduğunuz bütün yazılarda okuduklarınızı yaşamınızın bir parçası haline getirmediğiniz sürece burada size aktarılanlar salt bilgi olarak kalacaktır. O…
İletişim becerilerini geliştirmek öz güvenle doğrudan ilişkilidir ve özgüveni geliştirmenin en iyi yollarından biri iletişim becerilerini geliştirmektir. Kendi ihtiyaçlarınızı, duygularınızı,…
Kaygı bozukluğunu yenmek için hayal gücünüzden faydalanabileceğinizi biliyor muydunuz? Kaygı bozuklukları ile başa çıkabilmek için hayal gücünüzü nasıl kullanacağınızı öğrenmek…
Stres ve kaygı durumlarını yönetebilmek için kendimizi hem bilinçli hem de bilinçaltı düzeyde programlamayı öğrenmeliyiz. Kendinizi stres ve kaygıdan uzak…
Kaygı bozukluklarının nedenleri ile ilgili tek bir doyurucu açıklama yoktur. Nasıl geliştiklerini anlayabilmek için bir dizi faktörün gözden geçirilmesi gerekmektedir.…
Kaygı bozukluğu yaşayan çok sayıda insana denk gelmeniz mümkün. Hızla değişen dünyası içerisinde kaygıyı tetikleyen çok sayıda faktör bulunuyor. Kaygı…
Stresi her zaman biz yaşamayız, kimi zaman diğer insanların yaşadığı streste bize yansıyabilir ve böyle durumlarda o kişilere yardımcı olmamız…
Daha önceki yazılarımızda, belirtileri tanıma ve kaynakları belirleme üzerinde durduk. Her ikisini de iyice kavramak bugün üzerinde duracağımız kişisel bir…
Hayatımızın; durumların ve olayların getirdiği mutluluk, gayret ve baskıdan oluşan zengin bir oluşumdan ibarettir. Hepimiz her gün stres yaratan durumlarla…